【完全無欠コーヒー】体重と体脂肪率に変化アリ!10カ月試してみた結果

完全無欠コーヒー

早いもので完全無欠コーヒーを飲み始めてからもう10カ月です。

まずは体重の変化から。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんと、増えてます!(汗

1月 75.2kg
2月 74.4kg
3月 74.0kg
4月 74.5kg
5月 75.4kg ←今ここ

ということで、前回1月を基準にすると0.2kg増加です。

今年3月までは順調に減少していましたが、4月から増加に転じ、今月も増加傾向です。
もしかしたら1月から始めた毎朝の筋トレ(といっても腕立て、腹筋、背筋それぞれ10回ずつ)や4月に出場したマラソン大会(といっても10数キロ)のための週末の走り込みで筋肉が付いたのかも。。?

 

次に体脂肪率の変化ですが、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらも増えてます(汗

1月 12.5%
2月 12.2%
3月 12.1%
4月 12.2%
5月 12.7%  ←今ここ

前回1月を基準にすると0.2%増加です。

体重同様に4月から増加傾向です。
他に思いあたる原因は。。食べ過ぎですね。
最近は四川料理、特に麻婆豆腐にハマって、麻婆豆腐と一緒に米を食べまくっていました。
反省。。

いくら毎朝の完全無欠コーヒーを続けても昼食、夕食を気を付けなければ体重・体脂肪率は増加するということです。
当たり前ですが。。

ちなみに、完全無欠コーヒーを始めてから感じた集中力アップの効果は引き続き継続中です!

完全無欠コーヒー 発見
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