【完全無欠コーヒー】体重と体脂肪率に変化アリ!6カ月試してみた結果

完全無欠コーヒー

昨年7月に始めた完全無欠コーヒー、早いもので6カ月以上続けています。
なぜ続けられるかというと、やはりその効果をしっかりと実感しているから!
6カ月を経過しての体重変化やその効果をお伝えします。

これまでの結果についてはこちらの記事をどうぞ。

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6カ月試してみた結果

6カ月続けてみて、頭がクリアになった感覚は変わらず、そして、順調に体重・体脂肪率が減少しています。
※体重減少については、7月上旬から1月上旬までの約6カ月の結果です(記録は寝起きにトイレに行った後すぐ計測しています)。

平均体重:77.8kg→75.4kg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

平均体脂肪率:13.9%→12.6%

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この3カ月で、平均体重で2.4kg、平均体脂肪率で1.3%減少しました!

この数値は、定期的な運動をしたわけではなく、昼・夜は普通に食事をして、しかも会社のお付き合いの飲み会にも参加している中でのものです。
※年末の旅行中では一時中断している日もあるため、厳密に毎日完全無欠コーヒーを続けた結果ではないことをご了承ください。

完全無欠コーヒーを6カ月以上続けて感じたこと

①午前中の集中力がアップ!
②朝の準備が簡単!
③減量中でも昼食、夕食が楽しめる!
④夜の寝付きがよくなった!

3カ月時点の記事でも記載していますが、この4点は6カ月経過した今でも多いに感じる完全無欠コーヒーのメリットです。

特に①午前中の集中力がアップ!については、空腹であることにも慣れてくるので、これまで以上に集中力がアップしていると感じます。

個人的に完全無欠コーヒーにはおおいにメリットがあると思いますが、空腹でお腹の音が鳴ってしまうのがちょっとしたデメリットかもしれません。笑

 

今後も完全無欠コーヒーを継続していくつもりです。
また変化があれば記事にしたいと思います。

完全無欠コーヒー 発見
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