ドイツ早朝のケルン・ボン空港（デュッセルドルフ中央駅から列車でアクセス）
こんにちは、カピバラです。 早速ですが、思い立ったが吉日で、イタリア・ローマへ4泊5日の一人旅をすることにしました。 スカイスキャナーで周辺の空港からの航空券を検索したところ、ケルン・ボン空港からのライアンエアーが、なんと往復5...
2019-11
ドイツ
ソバーリスト（断酒）断酒とダイエット（健康維持のための食事制限）の相乗効果（断酒38日目）
こんにちは、カピバラです。 早いもので断酒を始めて38日が経過しようとしています。 飲酒しているときは睡眠の質の悪さに悩んでいたのですが、断酒してから早い段階で睡眠の質が改善しました。 #炭水化物抜き と #断酒 を継続し...
ソバーリスト（断酒）抑制剤は私が酒を楽しめなくなった理由かもしれない（断酒37日目）
こんにちは、カピバラです。 今日も酒を飲まずに一日を終えようとしています。 最近はよく断酒について調べていることが多いのですが、つい先日、「あ～なるほど、そういうことだったか～」と思わず納得した情報がありました。 突然です...
ソバーリスト（断酒）ドイツの街中広告にみるアルコールへの問題意識（断酒36日目）
こんにちは、カピバラです。 今日も酒を飲まずに一日を終えようとしています。 断酒をしているせいか、最近はよくこの街中広告に目が留まります。 （駅とその周辺でよく見かけます。） 最近よく駅で見かける広告たち ポップなデザ...
ソバーリスト（断酒）断酒＋食事＋運動＋睡眠=健康（断酒35日目）
こんにちは、カピバラです。 今日も酒を飲まずに一日を終えようとしています。 突然ですが、最近の私、ここ数年、いやもういつぶりか忘れてしまったほど調子がいいんです。 #ダイエット 7日目 朝 #完全無欠コーヒー 昼 おに...
ソバーリスト（断酒）飲酒を辞めたらぐっすり長く眠れるようになった（断酒34日目）
こんにちは、カピバラです。 今日も酒を飲まずに一日を終えようとしています。 昨日は「飲み会で飲酒しないことのメリット」について書きましたが、そのメリットに関するツイートをしたのと同時期に次のようなツイートもしていました。 ...
海外生活【ドイツ】定番お土産品ハンカチが見つからない。。
ちょっとしたプレゼントといえば… 海外旅行に行ったときのお土産やクリスマス会、送別会などで相手に気負わせず、ちょっとした気持ちを表したいときに重宝するのが、ハンカチ。 日本では、デパートはもちろん、スーパーでも気軽に様々なデザインの...
ソバーリスト（断酒）断酒してみて気づいた飲み会で飲酒しないことのメリット（断酒33日目）
こんにちは、カピバラです。 今日も一日、酒を飲まない日を積み上げ、断酒開始から33日目です。 もともと飲み会がなければそれほど飲酒しない生活を送っていたので、この1か月は幸いにもあまり飲み会がなかったこともあり、振り返るとあっと...
ソバーリスト（断酒）【断酒】私が酒を辞めた理由（断酒32日目）
こんにちは、カピバラです。 突然ですが、飲酒を辞めました。 本当に突然なんですが、ある時に「あ、自分は酒を辞めたほうがいいんじゃないかな」と思い立ち、早いもので1か月が経過し、今日は断酒32日目です。 それはあまりにも突然...
海外生活【ドイツ】お手頃価格のドイツで買える洋服ブランド（Cristian Berg）
ユニクロと同等価格で ドイツで洋服を買おうとしても、サイズが大きかったり、色合いが奇抜だったり、お値段が張ったりetc... 『H&M』や『ZARA』などファストファッションが多数ありますが、安いなりのもの…という感じ。 ...